ЭОТ - новая модальность психотерапии, являющаяся ветвью психодинамического направления. В данном методе работа происходит при помощи анализа образов бессознательного, которое помнит о нашей жизни все. Данный метод дает возможность быстро выявить основную причину внутреннего конфликта личности, осознать и увидеть те причины и движущие силы, которые удерживают человека в его проблеме.


При помощи данного метода я помогаю клиенту добиться положительных изменений как на уровне эмоционального, так и психосоматического состояния.

Коучинг — это метод индивидуальной работы, в которой коуч помогает клиенту найти его собственное решение стоящей перед ним задачи при помощи правильных вопросов. Коучинг помогает достичь желаемых целей, осознавая риски и видя возможности так как коуч помогает посмотреть на задачу с разных сторон. Особенность коуча в том, что он помогает человеку в достижении личных или профессиональных целей без влияния на его решения.

КПТ - методика, которая выделяет неосознанные мотивации человека, переводит их на сознательный уровень, помогает изменить убеждения и поведение, вызывающие невротические и другие патологические состояния.

Когнитивно-поведенческая терапия работает над когнитивными искажениями (или ошибками), которые возникают на основе автоматических мыслей. Когнитивные искажения – это ошибочные умозаключения, нерациональные идеи, которые в конечном итоге приводят человека к психологическим проблемам. Задача терапевта выявлять когнитивные искажения, которые негативно влияют на качество жизни клиента, и помогать вырабатывать вместо них рациональные, конструктивные мыслительные паттерны.

МАК - метафорические ассоциативные карты. Это проективная методика работы с бессознательным. Карты МАК извлекают из подсознания мысли и чувства человека, реальные мотивы его поступков и причины проблем. Клиент встречается со своим бессознательным, погружается внутрь себя. В присутствии психолога человек вновь проживает свою проблему. Специалист наблюдает за этим и понимает, как выстраивать терапию.

На первой встрече вы рассказываете о том, что вас тревожит и над чем вы бы хотели работать, и далее я предлагаю Вам максимально подходящий формат работы.

В коучинге: повышение личной эффективности, поиск призвания, развитие карьеры , целеполагание и достижение, увеличение дохода, отсутствие энергии, прокрастинация, лайф-коучинг

В психотерапии: личный и профессиональный кризис, преодоление страхов, фобии, панических атак, проживание горя, утрат, развода и расставания, понимание причин психосоматических симптомов, работа с самооценкой, детский травматичный опыт, отношения с деньгами, отношения в паре и детьми, созависимые отношения, эмоциональное выгорание, самооценка

Иногда бывает достаточно всего нескольких консультаций, чтобы достичь желаемых результатов.

Однако, для работы с проблемами, требующих глубинных изменений личности, требуется время. Хорошим показателем того, что психотерапевтический процесс развивается в нужном направлении, является чувство, что у вас с психологом искренние, открытые отношения, у вас единое представление о целях терапии и вы можете в любой момент обсудить свои сомнения относительно вашей совместной работы. Есть еще один верный признак: если вы выходите из кабинета психолога с ощущением, что теперь надо заново осмыслить ситуацию, чтобы вновь все улеглось по полочкам, значит, вы только что хорошо поработали. Поскольку в психотерапии изменения происходят, в том числе, и на подсознательном уровне, существует правило – после консультации в течение 24 часов не принимать никаких важных решений.

Мы работаем очно или онлайн в формате беседы и работы с образами бессознательного. Для качественной работы нужны стулья, стабильный интернет и звук. В зависимости от запроса я использую разные техники и методики коучинговой и терапевтической работы.

Я придерживаюсь классических правил относительно графика посещения психолога – это один час в неделю. Если вы чувствуете необходимость приходить чаще, это можно обсудить с психологом. Если вы стеснены финансово или у вас мало времени, вы можете договориться о консультациях раз в две недели. После прохождения определенного курса психотерапии можно перейти на «поддерживающий» график, то есть приходить на прием раз в месяц или реже, по потребности.

Работа психолога направлена на то, чтобы помочь своему клиенту справиться со сложной жизненной ситуацией, увидеть новые возможности, стать более счастливым в реальной жизни, обрести большую зрелость и самостоятельность. Поэтому добросовестный психолог никогда не будет сознательно втягивать обратившегося к нему за помощью человека в зависимые отношения. Если вам кажется, что психотерапия неоправданно затянулась или вы недовольны ее результатами, обязательно обсудите это со своим специалистом.

Согласно этическому кодексу психолог обязан соблюдать конфиденциальность в своей работе, и я гарантирую, что все происходящее на консультации останется только между вами и мной. Исключение составляют только острые суицидальные случаи или информация о совершении уголовных преступлений по отношению к другим лицам. Обратившись ко мне, вы можете проходить терапию абсолютно анонимно.

Перед сессией полезно подумать о своих ожиданиях относительно результатов встречи. Если вам удастся сформулировать ответ на вопрос, какую помощь вы хотите получить и как вы представляете себе цели вашей психотерапии, то работа с пойдет эффективнее. Подберите один самый актуальный запрос и вынесете его на сессию

В своей работе я использую коучинг, эмоционально-образную терапию, когнтивно-поведенческую и метафорические ассоциативные карты при необходимости.

Нет, я работаю со взрослыми старше 21 года. Семейные пары также не принимаю.